Как не набрать лишних кило перед Новым годом? Челябинские фитнес-клубы сегодня предлагают массу вариантов для тренинга. Но продвинутая челябинская фитоняшка, топ-блогер РФ Соня Гудим не привыкла верить на слово. В нашем спецпроекте девушка лично протестирует новинки фитнес-индустрии и расскажет о самых новых и уже прижившихся видах тренинга, которые ей показались интересными.
Сайклы – нагрузка под строгим контролем
Сайклы – занятия в фитнес-зале на специальном велотренажере. Сам тренировочный процесс – это имитация езды по пересеченной местности. Считается довольно трудной, но эффективной кардиотренировкой с высокими нагрузками. Занятия проходят под руководством инструктора.
«Когда кто-то говорит, что любит кардио, мне хочется проверить его лоб на предмет температуры… Любить час монотонных действий? Серьёзно? Скрасить их, безусловно, можно. Кино включить, музыки бодрой закачать. Но всё-равно где-то на 38-й минуте всё это встанет поперёк горла, и добежишь ты на морально-волевых», – рассказывает Соня.
Заставят ли сайклы изменить представления фитоняшки о кардионагрузках? Чем это вид тренинга отличается от бега на обычной велодорожке и каковы его особенности? В поисках ответов наша героиня отправилась на сайкл-тренировку в фитнес-клуб PRO-SPORT. Ее впечатления смотрите на видео.
Аквастендап – серфинг в бассейне
Аквастендап – вид фитнеса, в котором упражнения выполняются в бассейне на сапах (в переводе с англ. «стоя с веслом»). Выполнять упражнения сложнее за счет удержания равновесия: одни мышцы тянутся, другие – укрепляются.
«Обычно в бассейне народ передвигается с такой скоростью и блаженством на лице, что только коктейля с трубочкой и шезлонга для полного счастья не хватает, так вот, аквастендап халяву и халтуру исключает на раз», – уверенна Соня. Поиск необычных тренировок на воде привел фитоняшку в фитнес-клуб Sokol Fit, где появился единственный в городе аквастендап. Говорят, что каждый человек находит в сап-серфинге что-то особенное для себя. Что в этом виде тренинга запомнилось Соне – смотрите на видео.
За помощь в создании материала благодарим партнеров проекта:
Современные фитнес-клубы PRO-SPORT расположены в Курчатовском и Металлургическом районах и ориентированы на тех, кому дорого и здоровье, и время. Концепция клубов – стратегический подход к спорту, главная задача которого – не просто кратковременный результат, а качество жизни в целом. Новые фитнес-технологии позволяют по-новому взглянуть на достижение целей, а инфраструктура клубов – полезно организовать время. Клубы работают с 8 утра до 24 ночи! Внимание, спецпредложение: 2, 3 и 4 ноября действует акция – 3 месяца неограниченных занятий в клубах PRO-SPORT всего за 5 900 рублей!
Фитнес-клуб Sokol Fit – фитнес для тела, отдых для души. Клуб расположен в Каштакском бору, где атмосферу фитнес-курорта создала сама природа. Тренажерный зал с оборудованием Precor, разнообразные групповые программы. Бассейн 25 метров и теплая гидромассажная ванна, не имеющая аналогов в Челябинске. К услугам клиентов хамам, сауны, детский бассейн, детская студия, массаж, фитнес-бар, персональные тренировки и многое другое. Клиент сам создает свой день в Sokol Fit. Внимание: в течение ноября на аквастендап действует специальная акция.
