«Стэлла» учит управлять стрессом

Вы замечаете, что стали раздражительным, вспыльчивым, усталым… Вы резки и непредсказуемы, слабы и уязвимы. Это стресс. Контролировать свои эмоции – значит быть уверенным и сильным. СТРЕССОМ НУЖНО УПРАВЛЯТЬ!

Вы узнаете, как можно конструктивно выйти из конфликтной ситуации, как защититься от агрессора, поставить на место манипулятора, с достоинством ответить на критику и многое другое.

Тренинг предназначен для людей, профессиональная деятельность которых связана с постоянным нервным напряжением.

Цель тренинга: распознавать приближающийся «срыв», научиться проводить стресс-профилактику и эффективно противостоять стрессу.

Программа тренинга:

• природа стресса: стресс – это энергия, а энергия – это мощный трамплин!;

• причины стрессового напряжения, источники стресса;

• признаки стресса. Симптомы эмоционального выгорания;

• реагирование на стресс;

• как извлекать из стресса выгоды. Новый взгляд на проблему стресса: увидеть во враге друга и помощника;

• эмоции: «зачем расстраиваться, если можно изменить ситуацию. Если нельзя изменить ситуацию – зачем расстраиваться?»;

• противостояние негативному влиянию собеседника;

• эффективные методы снятия стресса и быстрого выхода из тревожных состояний;

• стресс-профилактика.

В ходе активных игр и индивидуальных действий вы отработаете множество испытанных методик предотвращения стрессов. Во взаимодействии с тренерами и другими участниками научитесь выходить победителем из самых сложных ситуаций, а также получите ответы по актуальным для вас вопросам управления собой.

Продолжительность тренинга – 16 часов. Дата проведения – 16-17 октября 2008г. Стоимость участия – 6900 рублей.

Слушатели получают: знания, методические материалы, DVD-диски с записями занятий, диплом. Место проведения тренинга: г. Челябинск, ул. Молодогвардейцев, 32, оф. 301. Запись и дополнительная информация по т./ф. (351)280-33-92

Stella74.ru, E-mail: info@stella74.ru

г. Челябинск, ул. Молодогвардейцев, 32, оф. 301